چىش ساغلاملىقىنىڭ بەش چوڭ ئۆلچىمىنى بىلەمسىز؟

ھازىر بىز جىسمانىي ساغلاملىقىمىزغا ئەھمىيەت بېرىپلا قالماي ، چىش ساغلاملىقىمۇ دىققىتىمىزنىڭ مۇھىم نۇقتىسى.ھازىر بىز يەنە ھەر كۈنى چىشىمىزنى چوتكىلاشنى بىلسەكمۇ ، چىش ئاق بولسىلا ، چىش ساغلام بولغاچقا ، ئەمەلىيەتتە ئاددىي ئەمەسلىكىنى ھېس قىلىمىز.دۇنيا سەھىيە تەشكىلاتى چىش ساغلاملىقى ئۈچۈن بەش چوڭ ئۆلچەم بېكىتتى.ئۇلارنىڭ قايسى بەش چوڭ ئۆلچەم بېكىتىلگەنلىكىنى بىلەمسىز؟چىشىڭىز دۇنيا سەھىيە تەشكىلاتى بەرگەن بەش ئۆلچەمگە ماس كېلەمدۇ؟

كارىز تۆشۈكى يوق

كۆپىنچە كىشىلەر ئۇنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى كۆپ بىلمەيدۇ؟ئەمما چىش تولدۇرىدىغان كارىمىز بولغاندا بىز دائىم بىر ئىشنى قىلىمىز.ئەگەر بىزنىڭ كارىمىز بولسا ، چىشىمىز ئاللىقاچان ساغلام بولمىغان ھالەتتە ، شۇڭا كارىنى تاپقاندىن كېيىن ، دەرھال چىش دوختۇرخانىسىغا بېرىپ چىشىمىزنى داۋالىشىمىز كېرەك.سىزگە جىمجىت دېسەم ، ئەگەر چىش تۆشۈكلىرى كۆرۈلسە ، چىشىمىز ئاغرىق ھېس قىلىشى مۇمكىن ، ناچار يېمەكلىك بولۇپلا قالماي ، يەنە ئېغىر ئاغرىقمۇ ئۇخلىيالمايدۇ.شۇڭا يېيىش ، ئىچىش ۋە ئۇخلاشتىن ياخشى چىشىمىزنى ياخشى بىر تەرەپ قىلىڭ.

ئاغرىق يوق

چىش ئاغرىقىنى ھېس قىلىشنىڭ نۇرغۇن سەۋەبلىرى بار ، بۇنىڭ ئىچىدە مەن بىر قانچەسىنى بىلىمەن: 1 ، ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغىنى ئۆپكە ياللۇغى ، ئۆپكە ياللۇغى چىش ئاغرىقىنىڭ ئىنتايىن ئېغىرلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.كېچىدە ئاغرىش ، قاتتىق ئاغرىش ، ئىسسىق ۋە سوغۇق غىدىقلاش ئاغرىقى بولۇشى مۇمكىن .2.بەلكىم چوڭقۇر كارىز بولۇشى مۇمكىن ، بۇمۇ چىش ئاغرىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.مەسىلەن ، نەرسىلەرنى چىشلىگەندە ياكى ئىسسىق ۋە سوغۇق غىدىقلىغاندا ئاغرىق ھېس قىلىسىز .3.ئۈچ خىل نېرۋا خاراكتېرلىك نېرۋا خاراكتېرلىك كېسەللىك سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان چىش ئاغرىقىمۇ بولۇشى مۇمكىن ، ئاغرىق ئادەتتە بىر نەچچە ياكى بىر نەچچە قۇر چىش ئاغرىقىدا كۆرۈلىدۇ.بۇ بىر قانچە سەۋەبلەر چىش ئاغرىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن ، بەزى كىشىلەر ئازراق چىش ئاغرىقىنى داۋالىغىلى بولمايدۇ دەپ قارايدۇ ، ئەمەلىيەتتە ، بۇ قاراش خاتا ، كىچىك ئاغرىق داۋالىمايدۇ ، كېيىن تەرەققىي قىلىپ قاتتىق ئاغرىققا ئۆزگىرىدۇ ، شۇڭا چىش ئاغرىغاندىن كېيىن ، ياق قانداق ئەھۋال بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، چىشنى بالدۇرراق كۆرۈڭ.

قاناش ھادىسىسى يوق

چىش مىلىكى قاناش كۆپ ئۇچرايدىغان ھادىسە ، ئەگەر ئاندا-ساندا چىش مىلىكى قاناش بولسا ، چىش قاتتىق ئۇچرىشىشى مۇمكىن ، بۇ ئەھۋال بەك كۆڭۈل بۆلمەيدۇ ، ئەگەر دائىم چىش مىلىكى قاناش بىزنىڭ چىش كېسەللىكلىرىمىز بولۇشى مۇمكىن ، مەسىلەن: 1 ، بۇ چىش ئەتراپى كېسەللىكلىرىنىڭ ئالامىتى ، ۋاقتىدا داۋالىماي چىش ئەتراپى ياللۇغىغا گىرىپتار بولۇپ ، چىش مىلىكى قاناش بىمارلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ .2.ئۇ چىشنىڭ بوينىدىكى كارىزدىن كېلىپ چىققان بولۇشى مۇمكىن.بۇ ئەھۋالدىن كېيىن ، ئۇ قاراتمىلىقى بولغان ۋە ۋاقتىدا داۋالىنىشى ، بەزى ياللۇغ قايتۇرۇش دورىلىرىنى كونترول قىلىش كېرەك .3.ئېغىزنى تازىلاشنىڭ ياخشى چارىسى يوق.چىش تېشى ئۆسكەندىن كېيىن ، چىش تېشى غىدىقلانغاندىن كېيىن ، كىشىلەر چىش مىلىكى ئاغرىش ، چىش مىلىكى قىزىرىش ۋە چىش مىلىكى ياللۇغىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.شۇڭا چىش مىلىكى قاناش بىزگە چىش ئاگاھلاندۇرۇشى بولۇشى مۇمكىن ، بىز ئۇنىڭغا دىققەت قىلىشىمىز كېرەك.

چىش تازىلاش

چىش تازىلاش چىش ھېسابلاشنىڭ تازىلاش تېخنىكىسىنى كۆرسىتىدۇ.كۆپ ئىشلىتىلىدىغان تېخنىكىلار چىشنى سىلىقلاش ، چىش تازىلاش قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ئوخشىمىغان ئوپېراتسىيە تۈرىگە ئاساسەن ، چىش تازىلاش ۋاقتىنى ئاسراش ئۈنۈمىمۇ ئوخشىمايدۇ.شۇڭلاشقا ، بۇ دائىملىق دوختۇرخانىغا بېرىپلا قالماي ، يەنە دائىم چىش تازىلاشقا بېرىپ ، چىشىمىزنىڭ ساغلاملىقىغا كاپالەتلىك قىلىشنى تەلەپ قىلىدۇ.

چىش مىلىكى رەڭگى نورمال

گىڭگىياس ئادەتتە سۇس ھالرەڭ بولۇپ ، چىش مىلىكى ۋە چىش مىلىكىگە ئايرىلىدۇ ، سۇس ھالرەڭ.چىش مىلىكى ياللۇغى كۆرۈلسە ، يەرلىك چىش مىلىكى توقۇلمىلىرىنىڭ رەڭگى قېنىقلىشىدۇ ، ئىششىق كۆپىيىدۇ ۋە كىچىك شارغا ئايلىنىدۇ ، شۇڭا نورمال ئەھۋال ئاستىدا ، سېغىزنىڭ رەڭگى تۇيۇقسىز قېنىقلىشىدۇ ، قاناش يۈز بېرىدۇ ، چىش مىلىكى ياللۇغلىنىدۇ ۋە نورمال چىش مىلىكى سۇس ھالرەڭ.شۇڭا ئوخشىمىغان رەڭلەر بىلەن سىز يەنىلا دوختۇردىن سوراپ باقماقچى.

بىر ئېغىز ساغلام چىش ئەمەلىيەتتە قانداق رەڭ بولۇشى كېرەك؟بۇ ۋاقىتتا ، كۆپىنچە كىشىلەر ساغلام چىش ئاق بولۇشى كېرەك دەپ ئويلايدۇ ، ھەتتا قەتئىي قارايدۇ ، بۇ ئەمەلىيەتتە خاتا.بىزنىڭ نورمال ۋە ساغلام چىشلىرىمىز سۇس سېرىق بولۇشى كېرەك ، چۈنكى چىشىمىزنىڭ يۈزىدە بىر قەۋەت چىش ئېمال بار ، ئۇ سۈزۈك ياكى سۈزۈك شەكىلدە ، چىش پاستىسى سۇس سېرىق ، شۇڭا ساغلام چىشلار سۇس سېرىق كۆرۈنۈشى كېرەك.شۇڭلاشقا ، بىز چوقۇم چىشىمىزغا دىققەت قىلىشىمىز ، پاكىز ۋە ساغلام چىشىمىز بولۇشى كېرەك.