ئەتىيازدا ، ئەمما ئۆزگىرىشچان كېلىمات ئاسان ھەر خىل ئېغىز كېسەللىكلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، ئېغىز بوشلۇقى مەسىلىسى پۈتۈن بەدەن ساغلاملىقى بىلەن مۇناسىۋەتلىك.باھار جىگەر چى سەۋەبىدىن ، ئېغىز بوشلۇقى ئوت ئاپىتىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىش ، ئاسان نەپەسلىنىش ، نورمال تۇرمۇش ۋە خىزمەتتە نۇرغۇن ئاۋارىچىلىقلارنى كەلتۈرۈپ چىقىرىش ناھايىتى ئاسان ، تېخىمۇ ئېغىر بولغىنى جىگەر قېتىشىشنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن.
1. ئېغىز بوشلۇقى تازىلىقى ۋە تازىلاشقا دىققەت قىلىڭ.ئەتىيازدا ئېغىز بوشلۇقى تازىلىقى ۋە تازىلاشقا دىققەت قىلىڭ ، ئېغىزدىن نەپەسلىنىشنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولىدۇ.ئەتىگەندە ۋە كەچتە چىشىڭىزنى چوتكىلاش ، تاماقتىن كېيىن چايقاش ، كەچتە ئۇخلاشتىن بۇرۇن ئۇششاق-چۈششەك يېمەكلىكلەرنى يېمەسلىك ، چىشنى ۋاقتىدا چوتكىلاش تەۋسىيە قىلىنىدۇ.
2. كۈندىلىك ياخشى تۇرمۇش ئادىتىنى يېتىلدۈرۈش.كېچىچە ئۇخلاش ، تاماكا چېكىش ، ھاراق ئىچىش ، مايلىق ۋە ئاچچىق يېمەكلىكلەرنى يېيىشتىن ساقلىنىڭ ، ئېغىز بوشلۇقى ئوت ئاپىتىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ، نەپەسلىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
3. ئوزۇقلۇق ئېلېمېنتىنى تولۇقلاش C. باھار يېتەرلىك كۆكتات ۋە يېڭى مېۋىلەرنى يېسە ، يېتەرلىك ۋىتامىن C نى تولۇقلىيالايدۇ ، ئېغىز پۇراش ، چىش مىلىكى ياللۇغى ۋە چىش ئەتراپى كېسەللىكلىرىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
4. قەرەللىك ئېغىزچە تەكشۈرۈش.ساغلام ئېغىز كۆپ خىل كېسەللىكلەرنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە سىستېمىلىق ساغلاملىقنى قوغداشقا ياردەم بېرىدۇ.شۇڭا ، ئەتىيازدا ئېغىز بوشلۇقى ساغلاملىقىغا تېخىمۇ ئەھمىيەت بېرىپ ، ئېغىز بوشلۇقى باكتېرىيىسىنىڭ بەدەنگە كىرىش پۇرسىتىنى ئازايتىش كېرەك.كېسەللىكنىڭ ئېغىزغا كىرىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن ، يۇقىرىدا تىلغا ئېلىنغان توغرا بولغان ئېغىز بوشلۇقى ساقلىقنى ساقلاش ئۇسۇللىرىدىن باشقا ، بىز يەنە دائىم ئېغىز بوشلۇقى تەكشۈرۈشى ئېلىپ بېرىشىمىز كېرەك.
سىننى تەكشۈرۈڭ:https://www.youtube.com/watch?v=k2BV7VveSig
يوللانغان ۋاقتى: 16-مارتتىن 2023-يىلغىچە