ساغلاملىقىڭىزغا كۈچلۈك ئېغىز بوشلۇقى ساغلاملىقىنى ساقلاش مەسىلىسىگە كەلسەك ، مەيلى رەسىمگە قاراپ كۈلۈمسىرەپ تاماق يېگەن بولۇڭ ياكى كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزدا بولسۇن ، ئومۇمىي ساغلاملىقىڭىزدا مۇھىم رول ئويناڭ.
ئەمما ساغلام ئېغىز بوشلۇقى ساغلاملىقىنى قانداق ئەمەلگە ئاشۇرىمىز؟
بىرىنچىدىن ، ئېغىز بوشلۇقى ساغلاملىق بايلىقىنى چۈشىنىشىمىز ۋە ئىشلىتىشىمىز كېرەك.ئەڭ ياخشى مەنبەلەرنىڭ بىرى ، بىز ئېغىز بوشلۇقى ساقلىقنى ساقلاش توغرىسىدا توغرا قارار چىقىرىشتا يەرلىك ئېغىز بوشلۇقى ساغلاملىق مۇلازىمىتى تەمىنلىگۈچى ئارقىلىق ، يەرلىك چىش دوختۇرى دەپمۇ ئاتىلىدۇ.چىش ئامبۇلاتورىيەسى ئېغىز بوشلۇقى ساغلاملىقىڭىزنى ياخشىلاش ئۈچۈن مەخسۇس لايىھەلەنگەن نۇرغۇن مۇلازىمەتلەرنى تەمىنلەيدۇ.
ئۇلار يەنە سىزگە چىشىڭىزنى ئۆيدە قانداق قىلىپ چىرايلىق كۆرسىتىش توغرىسىدا بىر قىسىم ئومۇمىي ئۇچۇرلارنى بېرەلەيدۇ.بەختكە يارىشا ، كېيىنكى چىش زىيارىتىڭىزدىن بۇرۇن چىشىڭىزنى ئىمكانقەدەر ساغلام تۇتۇش ئۈچۈن ئۆيدە قىلالايدىغان ئىشلار بار.
بۇ يەردە چىش دوختۇرى تەۋسىيە قىلىدىغان بەزى ئىشلار بار.بىرىنچىدىن ، فتورلۇق چىش پاستىسى بىلەن كۈندە ئىككى قېتىم چىشىڭىزنى چوتكىلاش كېرەك ، چىشنى كۈندە ئىككى قېتىم چوتكىلاش چىش مىلىكى ياللۇغى چىش چىرىش خەۋپىنى تۆۋەنلىتىدۇ ، چىش ئەتراپى ياللۇغى چىش مىلىكى ئىششىقى ۋە چىش مىلىكىڭىزنىڭ غىدىقلىنىشى چىش ئەتراپى ياللۇغىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. .فتورلۇق چىش پاستىسى بىلەن پۈتۈن ئاغزىڭىزنى ئىككى مىنۇت چوتكىلاش كېرەك.
ئاندىن ، چوقۇم ھەر كۈنى چىشىڭىزنىڭ ئارىلىقىنى تازىلاڭ.مۇۋاپىق چېچەكلەش چىشىڭىزنىڭ تاختىسىنى يوقىتىشنى يوقىتىشتىكى مۇھىم تېخنىكا.تاختاينىڭ ياسىلىشى چىش ۋە سالامەتلىككە ئاقىۋەت ئېلىپ كېلىدۇ.ئۇ چىشىڭىزغا زىيان يەتكۈزىدۇ ، ھەتتا چىش چۈشۈپ كېتىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.بۇ ئالامەتلەردىن ساقلىنىش ئۈچۈن دائىم ۋە توغرا تېخنىكا بىلەن چىشىڭىزنى چىشلەش كېرەك.ئېسىڭىزدە بولسۇنكى ، يوپۇرماق ۋە سۇ ئۈسكۈنىلىرىنى ئىشلىتىپ ئەڭ ياخشى ئۈنۈم بېرىدۇ.
ئۇلۇغ تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق ئادىتىنى ساقلاپ قېلىشقا ئەڭ مۇھىمى.مەسىلەن ، يېمەك-ئىچمىكىڭىزدىكى قەنتلىك ئىچىملىك ۋە ئۇششاق-چۈششەك يېمەكلىكلەرنى چەكلىيەلەيسىز.تەتقىقاتتا ئىسپاتلىنىشىچە ، قەنت مىقدارىنىڭ ئېشىپ كېتىشى چىش چىرىش ۋە چىش ئەتراپى كېسەللىكلىرىنىڭ خەۋىپىنى ئاشۇرۇۋېتىدىكەن.
ھەپتىلىك سىن: https://youtu.be/-zeE3wLrUeQ?si=nu-fOTCWE9aOIBSq
يوللانغان ۋاقتى: 31-ئاۋغۇستتىن 20-ئاۋغۇستقىچە