چىشنى تۈزلەش تەخسىسى ناھايىتى ياخشى ، چۈنكى تىرناققا ئوخشىمايدىغىنى ، ئۇلارنى يۆتكىگىلى بولىدۇ ھەمدە تازىلاش ئاسان ، چىشىڭىزنى تازىلاش ياكى تىرناقلىرىڭىزنىڭ ئەتراپىدىكى ئاق داغلارنى يوقىتىشتىن ئەنسىرەشنىڭ ھاجىتى يوق.سىزىقچىلارنى تازىلاش ئۈچۈن ياخشى تەرەپلەر يوقاپ كەتتى ، ئەمما سىز يەنىلا چىشنى قانداق تازىلاشنى بىلىشىڭىز ھەمدە ماسلاشتۇرغۇچنىڭ قائىدىسىگە ئەمەل قىلىپ ، ئۆزىڭىز ئېرىشمەكچى بولغان نەتىجىگە ئېرىشىشىڭىز كېرەك.
https://www.puretoothbrush.com/oral- care-product-whitening-toothbrush-2-product/
شۇڭا ، ھەر كۈنى ئەتىگەندە ئويغانغاندىن كېيىن ۋە سىزىقچىلىرىڭىزنى چىقىرىپ پاكىزلاپ بولغاندىن كېيىن بىر كۈننى باشتىن كەچۈرەيلى.تەخسىڭىزنى پاكىزلىغاندىن كېيىن دەرھال چىشىڭىزنى چوتكىلاش كېرەك.ناشتىدىن بۇرۇن ئويغانغاندا ، ئاندىن ناشتا قىلالايسىز ، ئاندىن ، تەخسىڭىزنى قايتا سېلىشتىن بۇرۇن چىشىڭىزنى يەنە بىر قېتىم چوتكىلاش كېرەك. بۇ توغرىلىق ئىككى ئىش ، ناشتىدىن بۇرۇن چوتكىلاش تەۋسىيە قىلىنىدۇ ، يەنە بىر ئىش ئادەتتە سىز ساقلىشىڭىز كېرەك تاماقتىن كېيىن چوتكىلاشتىن كەم دېگەندە 30 مىنۇت بۇرۇن ، شۇڭا تېخنىكىلىق جەھەتتىن ناشتىدىن كېيىن 30 مىنۇت ساقلاپ ئاندىن چوتكىلاش كېرەك ، ئەمما ، ئېنىق ماسلاشتۇرغۇچ بولغاندا ، ئۇلارنى چىشىڭىزغا قويۇپ ، تاماق يەپ بولغاندىن كېيىن دەرھال قويۇڭ.شۇڭا ، چىشنىڭ ئەڭ ياخشى تەۋسىيەسى بار ، تاماقنى يەپ بولۇپلا چوتكىلاش.
كۈندۈزى چۈشلۈك تاماق يېسىڭىز ياكى چۈشلۈك تاماق يېسىڭىز ، خىزمەت ياكى مەكتەپتە بار بولغان ھەر بىر ۋاق تاماقنى يەپ بولغاندىن كېيىن چوتكىلاشقا قولايلىق ئەمەس دەپ پەرەز قىلسىڭىز ، تەخسىڭىزنى قايتۇرۇشتىن بۇرۇن ھېچ بولمىغاندا ئاغزىڭىزنى سۇ بىلەن پاكىز چايقىۋېتىڭ. in.
سىز قىلالايدىغان يەنە بىر ئىش ، Xylitol چىش مىلىكى چايناش ، Xylitol بىلەن ھەر قانداق نەرسىنى Xylitol بىلەن چايقاش ، بۇ ئېغىزىڭىزدىكى تاختاينىڭ يىغىلىشىنى ئازايتىشقا ھەقىقىي ياردەم بېرىدۇ.ئەمما يېنىڭىزدا چىش چوتكىسى بولسا ، ئېنىق سىزىقچىلىرىڭىزنى قايتا سېلىشتىن بۇرۇن چىشىڭىزنى چوتكىلاشقا كاپالەتلىك قىلىڭ.
ھەپتىلىك سىن: https://youtube.com/shorts/GR5j613_y0Y?si=qPjA8g_MimOLUI6l
يوللانغان ۋاقتى: 12-ئاينىڭ 14-كۈنىدىن 20-كۈنىگىچە