خەۋەرلەر
-
ئېغىز بوشلۇقى ساغلاملىقىدىن قانداق مەسىلىلەر كېلىپ چىقىشى مۇمكىن؟
نەپەس يولى يۇقۇملىنىش ئەگەر باكتېرىيە ئۆپكىگە يۆتكىلىدىغان چىش مىلىكى يۇقۇملانغان ياكى ياللۇغلانغان بولسىڭىز. بۇ نەپەس يولى يۇقۇملىنىش ، ئۆپكە ياللۇغى ، ھەتتا كانايچە ياللۇغىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.دېۋەڭلىك كېسىلى چىش مىلىكى مېڭىمىز ھۈجەيرىسىگە زىيانلىق ماددىلارنى قويۇپ بېرەلەيدۇ. بۇ ئەستە تۇتۇش قابىلىيىتىنى يوقىتىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
چىش ساغلاملىقى بىلىملىرى
چىشنى چوتكىلاشنىڭ توغرا ئۇسۇلى چىش چوتكىسىنىڭ چاچ بوغچىسىنى چىش يۈزى بىلەن 45 گرادۇسلۇق بۇلۇڭغا ئايلاندۇرۇپ ، چوتكا بېشىنى ئايلاندۇرۇپ ، ئۈستۈنكى چىشنى ئاستىدىن ، ئاستىدىن يۇقىرىغا ، ئۈستۈنكى ۋە تۆۋەنكى چىشلارنى كەينىگە سۈرتۈڭ. and.1. چوتكىلاش بۇيرۇقى بولسا سىرتنى چوتكىلاش ، ئاندىن ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
ئېغىز بوشلۇقى مەھسۇلاتلىرى - چىش چوتكىسى ۋە گۈل
بارغانسىرى مول ماددىي تۇرمۇش ، كىشىلەرمۇ تۇرمۇش سۈپىتىگە تېخىمۇ ئەھمىيەت بېرىدۇ.تاللا بازىرىنىڭ تەكچىسى ، ھەر خىل ئېغىز بوشلۇقى مەھسۇلاتلىرى ، كۆزدىكى گۈزەل نەرسىلەر بىلەن تولغان ، ھەرقايسى تاراتقۇلار سىزگە ھەر خىل ئېغىز بوشلۇقى مەھسۇلاتلىرىنى ساتىدۇ ، بۇ بىزگە ئېلىپ كېلىدىغان زامانىۋى تېخنىكا ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
توغرا چىش چوتكىسىنى قانداق تاللاش كېرەك
باش چوڭلۇقى ئەڭ ياخشىسى كىچىك باش چىش چوتكىسىنى تاللاڭ.تېخىمۇ چوڭ رازمېرى ئۈچ چىشىڭىزنىڭ كەڭلىكىدە.كىچىك باش چوتكىنى تاللىسىڭىز زاپچاسلارغا تېخىمۇ ياخشى ئېرىشەلەيسىز ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
چىش چوتكىسىنىڭ چوتكىسى چىش چوتكىسىنىڭ تۇتقۇچىغا قانداق تىكىلىدۇ؟
بىز ھەر كۈنى چىش چوتكىسىنى ئىشلىتىمىز ، چىش چوتكىسى كۈندىلىك ئېغىز تازىلاشتىكى مۇھىم قورال.گەرچە چىش چوتكىسىنىڭ نەچچە مىڭ خىل ئۇسلۇبى بولسىمۇ ، ئەمما چىش چوتكىسى چوتكا تۇتقۇچ ۋە چوتكىلاردىن تەركىب تاپقان.بۈگۈن بىز سىزنى چۇۋۇشنىڭ قانداق ئىكەنلىكىنى كۆرۈپ ئۆتىمىز ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
جۇڭگودىكى «مۇھەببەت چىش كۈنى» پائالىيىتى ۋە ئۇنىڭ ئېغىز بوشلۇقى ساغلاملىقىغا كۆرسىتىدىغان تەسىرى - 20 يىل
قىسقىچە مەزمۇنى 20-سېنتەبىر 1989-يىلدىن باشلاپ جۇڭگودا «مۇھەببەت چىش كۈنى» (LTD) قىلىپ بېكىتىلدى. بۇ مەملىكەت مىقياسىدىكى پائالىيەتنىڭ مەقسىتى بارلىق جۇڭگولۇقلارنى ئېغىز بوشلۇقى ئاممىۋى ساقلىقنى ساقلاش ۋە ئېغىز بوشلۇقى ساغلاملىقى تەربىيىسىنى ئىلگىرى سۈرۈشكە ئىلھاملاندۇرۇش.شۇڭلاشقا ياخشىلاشقا پايدىلىق ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
چىش ساغلاملىقىنىڭ بەش چوڭ ئۆلچىمىنى بىلەمسىز؟
ھازىر بىز جىسمانىي ساغلاملىقىمىزغا ئەھمىيەت بېرىپلا قالماي ، چىش ساغلاملىقىمۇ دىققىتىمىزنىڭ مۇھىم نۇقتىسى.ھازىر بىزمۇ ھەر كۈنى چىشىمىزنى چوتكىلاشنى بىلسەكمۇ ، چىش ئاق بولسىلا ، چىش ساغلام بولغاچقا ، ئەمەلىيەتتە ئاددىي ئەمەسلىكىنى ھېس قىلىمىز.دۇنيا سەھىيە تەشكىلاتى بار ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
چىش چىشلىرى
قىلىۋاتقان ئىشىڭىز كېچىدە چىشىڭىزنى غۇچۇرلىتىۋېتىشى مۇمكىنمۇ؟سىز نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ چىش غۇچۇرلىتىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان (چىش مىلىكى دەپمۇ ئاتىلىدۇ) ياكى چىشنى غۇچۇرلىتىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان كۈندىلىك ئادەتلەردىن ھەيران قېلىشىڭىز مۇمكىن.چىش چوتكىلاشنىڭ كۈندىلىك سەۋەبلىرى c ... قاتارلىق ئاددىي ئادەت.تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
ئاغزىڭىزنى ساغلام تۇتۇڭ: قىلىشقا تېگىشلىك 6 ئىش
بىز دائىم ئېغىز بوشلۇقى ئادەتلىرىنى كىچىك بالىلار ئۈچۈن تېما دەپ قارايمىز.ئاتا-ئانىلار ۋە چىش دوختۇرى بالىلارغا كۈندە ئىككى قېتىم چىش چوتكىلاش ، تاتلىق يېمەكلىكلەرنى ئاز يېيىش ۋە قەنتلىك ئىچىملىكلەرنى ئاز ئىچىشنىڭ مۇھىملىقىنى ئۆگىتىدۇ.ياشنىڭ چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ بىز يەنىلا بۇ ئادەتلەردە چىڭ تۇرۇشىمىز كېرەك.چوتكىلاش ، چېچەكلەش ۋە ساقلىنىش ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
COVID-19 نىڭ تەسىرى: پاروسسىيە ئېغىز بوشلۇقى ساغلاملىقىغا قانداق تەسىر كۆرسىتىدۇ
2020-يىلدىن باشلاپ ، دۇنيا COVID-19 نىڭ تارقىلىشى بىلەن مىسلى كۆرۈلمىگەن ۋە ئېچىنىشلىق ئۆزگىرىشلەرنى باشتىن كەچۈردى.بىز ھاياتىمىزدىكى «تارقىلىشچان كېسەللىك» ، «يالغۇزلۇق» ، «ئىجتىمائىي ياتلىشىش» ۋە «قامال قىلىش» قاتارلىق سۆزلەرنىڭ چاستوتىسىنى ئىنچىكە ئاشۇرۇۋاتىمىز.ئىزدىگەندە ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
دۇنيا تاماكا چەكمەسلىك كۈنى: تاماكا چېكىش ئېغىز بوشلۇقى ساغلاملىقىغا زور تەسىر كۆرسىتىدۇ
35-نۆۋەتلىك دۇنيا تاماكا چەكمەسلىك كۈنى 2022-يىلى 31-ماي تەبرىكلىنىپ ، تاماكا چەكمەسلىك ئۇقۇمىنى تەشۋىق قىلدى.داۋالاش تەتقىقاتى شۇنى ئىسپاتلىدىكى ، تاماكا چېكىش يۈرەك قان تومۇر ، سوزۇلما توسۇلۇش خاراكتېرلىك ئۆپكە كېسىلى ۋە راك قاتارلىق نۇرغۇن كېسەللىكلەرگە مۇھىم تۆھپە قوشىدۇ.راكنىڭ% 30 ى sm ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ -
چىشلارغا نۆل زىيان بىلەن قانداق قىلىپ «مۇكەممەل يۇمىلاق» ياساش كېرەك؟
لىمون ، ئاپېلسىن ، قىزغىن مېۋە ، كىۋى ، يېشىل ئالما ، ئاناناس.بۇنداق كىسلاتالىق يېمەكلىكلەرنىڭ ھەممىسىنى سىلىقلاش مېيىغا ئارىلاشتۇرغىلى بولمايدۇ ، بۇ كىسلاتا چىشنىڭ مىنېرال قۇرۇلمىسىنى ئېرىتىپ چىش ئېمال ماددىسىنى خورىتىۋېتىدۇ.ھەپتىدە 4-5 قېتىم ياكى ئۇنىڭدىنمۇ كۆپ سىلىقلاش دورىسى ئىچىش چىشىڭىزنى خەتەرگە دۇچار قىلىدۇ - بولۇپمۇ ...تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ